ダイエットの真実

肥満予防健康管理士が確実に痩せるダイエット方法を紹介します

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詐欺?黒汁は痩せないってマジ?

黒汁は痩せない?.jpg

またまた怪しいダイエットドリンクが登場しましたね(笑)

今回紹介するのは活性炭で痩せる「黒汁」

こいつに効果があるかどうか検証していこうかと思います。



ネットでの口コミを見ていると「全然痩せない」とか「便秘になった」とかの感想が多いこと。

便秘になるのはギリギリ我慢できますが、痩せないんじゃ買った意味がない。

っていうか、なんか公式サイトに書かれていることに詐欺っぽさを感じるんですよね。

効くか効かないか以前に。

残念過ぎる公式サイト



公式サイト読んでると本当に効果があるのかどうかかなり怪しい表現が使われてるんですよね。

例えばこれ。↓

すっきり.png

スッキリを感じやすい…とか言ってるとこ。

スッキリって何?って話ですよね?

便秘が治るってことでいいのかな?

活性炭はデトックス効果があるんにはあるんですけど、便秘になりがちになる副作用があることも有名。

この辺のことを完全に無視してダイエット効果ごり押ししてる(笑)




ここではリバウンドの原因を取り除いて痩せるみたいなこと言ってるんですけどね↓

リバウンドの原因.png

いやいや、体の中の毒素を取り除いたところでリバウンドは防げないから。



リバウンドの原因ってのは基礎代謝が下がってしまったからです。

その基礎代謝を下がってしまった原因は何?って「極端に食事を抜くこと」

なんでかって、極端な食事制限を続けると体の中に入ってくるカロリーが減りますよね?

すると少ないカロリーで生きていくために、体が省エネモードに入る。

少ないカロリーでも生きていける体ってのは全然カロリーを消費しない体のこと。

つまり、代謝が下がった状態ですね。

で、その代謝が下がった状態でダイエット前の食事量に戻すとリバウンドする。

これがリバウンドのからくりです。




もっかいこれ見てください↓

リバウンドの原因.png

黒汁って置き換えダイエット商品です。

ってことは、食事を抜くわけで基礎代謝は下がる。

だから、毒素を悪者にして「これ飲んどきゃ代謝下がりません」。

つまり、リバウンドしません…みたいな感じに無理やり持っていこうとしてる感じ。




でもね、毒素出したところでリバウンドは防げないから(笑)


デトックスってのは腸の汚れを取ること。

だから、健康になるためにやるのであって、美容とは完全に別物です。




定期コースで縛ろうとするのもどうかと思うんですけどね。

止めたくっても途中で止められなくなるわけだし。

定期コースを用意するのはいいんだけど、こんな風にキャンセルOKなフリするのは素直に止めてほしい。

ここでは周期変更OKって言ってますよね?

キャンセルできない.png

でも、ここでは小さく四か月縛りの手のひら返しである(笑)

注意書きがある.png

初回だけ安くしても、縛りで2万円くらいが消えてしまうわけなんだから、買うにしても慎重に考えたほうがいいですよ。

でも、正しく使えば痩せる



黒汁でデトックスしたら痩せる…わけはないってことは話したんですが、そもそも黒汁は置き換えダイエット食品。

置き換えダイエットは普通にやれば誰でも普通に痩せていきます。



だって、ダイエットの基本は入ってくるカロリーを減らして、使うカロリーを増やすこと。

黒汁はほとんどノーカロリーなわけなんですから、まともに置き換えを続けられれば痩せるに決まってます。

もちろん、痩せる薬じゃないんだから飲んだだけじゃ痩せませんよ。



置き換えるにしても代謝が下がってしまわないように気を付けましょう。

カロリー制限で痩せるにしてもちゃんと運動してたら代謝は下がりません。

だから食事抜きできついのは分かりますがリバウンドしたくないんだったら、運動はちゃんとしてください。

もっとすっきり生酵素は効果なし?痩せるのか評価はこちら!

友達二人が3ヶ月ほど前にダイエットを始めました。

この二人はお互いに面識がないのですが、共通してるのはマシュマロ女子であるという点です。

で、1週間もズレないタイミングでもっとすっきり生酵素を飲み始めたんで、シンクロ率の高さにビビりました。

どっかで大々的に宣伝でもしたんでしょうか?

片方をA子、もう片方をB美とします。

はたしてもっとすっきり生酵素は痩せるのか。

どんな評価を下せばいいのか。

同じような体型で、おなじもっとすっきり生酵素を飲んでるのに、結果が全然違ったので後学のために検証してみました(私も飲んでみたいと思ったので)。

A子の場合



実はダイエットをしていると申告されたわけではなく、久々に一緒に遊んだときに、頬のあたりの肌荒れがずいぶんきれいになってることに気づいたんです。

理由を聞いたら、もっとすっきり生酵素を飲んで1ヶ月くらい、と。

その時点では体重に変化はなかったのですが、A子曰く「肌がきれいになってるなら、お腹の中も改善されてるんじゃないかな。こういうのはとにかく時間がかかるから。体重はもうちょっと先にならないと減らないと思うよ」とのこと。

その日のブランチも、いつもならお肉ガッツリ、デザート数種類好きなだけ、という感じなのに、サラダ、メイン、フルーツと一目でバランスが取れているとわかる頼み方でした。

甘いものは食べたいけど、お砂糖たっぷりだとやっぱりまずいからフルーツにして、量も少なめにしているんだとか。

サラダもゆっくり食べるようにしていましたね。

そういう風に習慣づけて慣れている途中だそうで、付き合わせて悪いねって。

この子のそういうとこ、好きだわ。

それから2回くらいしか会えていませんが、着実に成果は出ているのがわかります。

あごのラインがはっきりしてきたし、一回り小さくなった印象です。

本人はちょっとずつ家でできるエクササイズも取り入れだしたそうで、目標体重達成まで1年以上かかる覚悟みたいですよ。

B美の場合



一方のB美ですが、サシ飲みをした時にやたらとから揚げを頼むので、辟易してストップしたら?と言ったんです。

そしたらもっとすっきり生酵素を飲んでるから大丈夫!と胸を張って言われて。

A子の変化に気づいた直後だったので、それなら問題ないかなと思ってそれ以上はやめさせなかったんですけど。

次に会った時にB美の不機嫌なことといったら。

ええ、ご想像の通りだと思いますよ。

効果なしを連呼!

あんたね、から揚げ、軟骨から揚げ、オニオンリングにイカリングを次々に頼んで、シャーリーテンプルをがば飲みしながら言うセリフじゃないよ…。

普段からそうなの?食生活変えてないの?

ああ、そう。

もっとすっきり生酵素を飲めば余分なカロリーは全てリセットすると思ってたのね(;’∀’)

そんなわけないでしょう…。

油モノ食べるなとは言わないけど、あんたのそれは食べすぎだから、マジで。

と、こんなグダグダになっていました。

で、結局今は自分に合わなかったって、ピッタリのサプリを探す放浪の旅に出ています(ネットの中で、ですよ)。

私が下す、もっとすっきり生酵素の評価



A子とB美の例からも分かるように、もっとすっきり生酵素自体にメチャクチャ強力なダイエットパワーがあるとは言い難いです。

でも、A子のように辛いダイエットは続かないけど、自分の出来る範囲で体にいいことをしようと意識している人には、心強い味方です。

反対にもっとすっきり生酵素に頼り切ったB美みたいな使い方をすると、全く効果なし!

どんな道具でもそうですが、使い方次第なんですよね。

それとA子はもっとすっきり生酵素に関する勉強をちゃんとしていたんです。

だからこそ「体重が減るにはもっと時間がかかるはず」という発言があったのでしょう。

しっかり勉強していたからこそ、もっとすっきり生酵素の活かし方や自分に向いている食事やエクササイズも見つけ出せたんだと思います。

もっとすっきり生酵素はあくまで努力するダイエッターのサポートに回るだけなので、痩せる・痩せないは使用者の活用の仕方に掛かってくるみたいですね。
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内脂サポートはいつ飲む?飲むタイミングでベストなのはこれ!


若い頃に比べて、最近痩せにくくなった…なんて感じたことはありませんか?ダイエットに大切なのは、適度な運動とバランスの良い食事。だけど、それだけじゃ痩せられない!そんな人に向いているのがダイエットサポートサプリです。そして内脂サポートもその1つですが、飲む時間帯に困ったことはありませんか?効果の出やすいタイミングで飲むことで、より良い効果が得られるかもしれません!


内脂サポートって?


内脂サポートは、ファンケルから出ているダイエットサポートサプリです。1日4粒飲むことでビフィズス菌が生きたままお腹に届き、腸内環境が改善されます。腸内環境が改善されると便秘の改善や代謝が上がるなどの効果があり、体重・体脂肪の減少をサポートしてくれます。


いつ飲むが一番いいの?


では、1日4粒をどのようなタイミングで飲めばいいのでしょうか。内脂肪サポートを飲むうえで大切なのは、「菌をしっかり吸収させること」です。つまり、胃酸に負けないために胃が空っぽではない時間に飲むことで胃酸に負けることなく腸まで届いてくれます。ですので食前・食後おタイミングで1~2粒づつ飲むのが一番効果の得やすい飲み方とされています。また、飲むタイミング以前にもっと大切なのは毎日忘れず飲み続けること。数日で効果が出るものではないので、根気よく毎日飲み続けることが腸内環境の改善につながります。


気を付けることは?


内脂サポートには副作用等はありませんが、気を付けてほしいことが2つあります。それは「規定量を守ること」と「常温の水で飲むこと」です。手っ取り早く効果を感じたい!という気持ちはわかりますが、規定量を超えて飲んでしまうと効果の実感どころか胃や腸に負担がかかり下痢を引き起こしたり、体調を崩しかねません。また、アルコールや極端に暑い・冷たい飲み物と飲むとうまく吸収されない場合があります。ですので、体温に近い常温の水で飲むようにしましょう。


実際の効果は?


内脂サポートを飲み始めて1週間ほどで、腸内環境が良くなったせいか便秘が改善したように感じました。また、そのおかげでポッコリ出ていた下腹もすっきりし始め、2か月たった今では飲み始める前と比べてウエスト周りがだいぶすっきりしました。体重のほうはさほど変化はありませんが少しずつ減っていて、今後も続けていくことでさらに減っていくのではないかと期待しています。バランスの良い食事と適度な運動が大前提ですが、そこに内脂サポートを取り入れることでダイエットの効率を上げるのにはぴったりかと思います。
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